요가 아나토미 썸네일형 리스트형 요가 아나토미 요가를 배우면서 통증이 느껴질때나 어려운 동작을 할때마다 몸의 구조에 대한 궁금증이 생기면서 어디를 어떻게 써야할까라는 질문이 계속 생기더라고요 이 책은 아사나에 대한 설명과 신체적 구조 쓰이는 근육들이 있어서 궁금한 아사나만 찾아서도 볼 수 있고 좋은 것 같습니다 아사나마다 쓰이는 근육 목적이 다르기 때문에 어떤 부분은 신전을 하고 이완을 시켜야 하는지 목적을 정확히 알고 자세를 시도 하는거랑 그냥 무턱대고 접근하는거랑은 확실히 다른 것 같습니다 책을 보면서 저도 안되고 어렵던 자세들도 이론적으로 이해하고 수련을 통해 접근해봐야겠습니다요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 요가 아나토미 는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 .. 더보기 이전 1 다음